El cedro del Golán

A mucha gente le extraña que gente aparentemente sana y que practican deporte, de pronto en un entrenamiento y sobre todo en una competición, se perezcan en un accidente cardio vascular. Los motivos son muchos y variados, tantos como las personas involucradas, pero uno de los principales es la de establecer metas o retos, pero sin prepararse para ello. Uno de los retos es tratar de establecer una determinada marca o bajar de un tiempo en una prueba. Desde hace ya un buen tiempo, las maratones, media maratones, triathlon, se popularizaron en lo que se denomina franja de edad, pero la gente no se da cuenta de lo exigente que resulta para el organismo este tipo de prueba, todo nuestro cuerpo debe estar preparado para ella, para eso debe planificarse con tiempo, seguir unos parámetros adecuados, dominar distancias menores, saber hidratarse en carrera, no son pocos los que les cuesta mucho beber mientras corren, entrenarla en todos los ámbitos tanto físico como psíquico. Uno de los pr...